In dit overzicht vind je een overzicht van alle rookstopmiddelen die ik tussen 2003 en 2007 gebruikt hebt om te proberen te stoppen met roken.

Het maakt mij niet uit met welke methode iemand stopt met roken. Ik hoop alleen dat als iemand écht wilt stoppen met roken, dat het hem lukt.

Niet kunnen stoppen met roken als je het wel wilt, is namelijk een hel die je mentaal, emotioneel en uiteindelijk fysiek volledig kan ondermijnen.

Deze methode is dan ook niet TEGEN andere methodes. Dit artikel en heel deze methode is dan ook VOOR de mensen die ondanks andere methodes toch nog steeds roken.

“Je moet Eerst toegeven dat Je Verslaafd bent aan Nicotine en aan de Sigaret voordat we Je kunnen helpen.”

Dit is wat bijna iedere methode om te stoppen met roken van je vraagt.

Ik ben ervan overtuigd dat dit er juist voor zorgt dat stoppen met roken veel moeilijker wordt dan het in werkelijkheid is.

Als we eerlijk zijn en naar de slaagkansen kijken, werken de methoden die op de nicotineverslavingstheorie gebaseerd zijn wel? Ja, maar slechts voor een extreem klein aantal rokers.

Feit is dat ze niet helpen voor 85% van de rokers.

Dat betekent dat er miljoenen rokers wanhopig in de kou blijven staan, denkend dat ze te verslaafd zijn om te kunnen stoppen.

Uiteindelijk vinden ze vinden zichzelf, zwak, dom, schuldig en sommigen schamen zich zelfs dat ze blijven roken. Ik was ooit één van hen.

1. Nicotinepleisters en –Kauwgom

Na een aantal mislukte cold-turkey-stoppen-met roken-pogingen, besloot ik mijn kans te wagen met nicotinepleisters en –kauwgom.

Ik had de  ingevuld -zoals zovele wanhopige rokers – en ik zou ‘zeer verslaafd zijn aan nicotine’ …‘Oei oei, dat wordt zwaar afkicken’, dacht ik.

Maar geen nood. Nicotinepleisters hebben een (zogezegd) wetenschappelijk bewezen werking en ik was dus vol goede moed. Ik had nu 3-5 maal meer kans om te stoppen met roken dan op pure wilskracht. (Wist ik veel dat de slaagkansen op puur karakter slechts 3-5 % zijn. Wat een misleidende verkooptruc, trouwens)

Ik heb dan enkele dagen –achteraf gezien als een idioot- met die pleisters op mijn arm rondgelopen en van die kauwgommen in mijn mond.

Resultaat: 0,0

• Mijn verlangen om te roken was zo groot dat ik gewoon verder rookte, mét een pleister op mijn arm en nicotinekauwgom in mijn mond. Zonder meer.
• Ik had nog steeds een drang om te roken (‘Ongezond of niet, ik moét mijn sigaret hebben’)
• Bovendien voelde ik mij echt benauwd en misselijk. Bovendien had ik eenhartslag van een olympische 100m sprinter

Niet bepaald een groot succes dus. Lees hier meer waarom –naar mijn bescheiden mening- nicotinpleisters niet helpen om te stoppen met roken.

naar inhoud– naar boven 

 

---

 

2. Zyban

Ik heb deze zelfverklaarde wonderpillen –terecht enkel op doktervoorschrift verkrijgbaar –genomen om te stoppen met roken. Ook hier had ik vertrouwen in de wetenschap en in de farmaceutische industrie.

Maar heel eerlijk? Al na 2 dagen kreeg ik last van allerlei rare kwalen. Eerst nog mild, maar het werd steeds erger en erger.

Ik had het gevoel alsof er een band steeds rond mijn hoofd begon te spannen. Ik was misselijk, ik was 24/24 klaarwakker en ik voelde me gewoon echt opgefokt. Dit was IK niet meer.

De fysieke bijwerkingen van dit medicijn waren gewoon veel en veel ergerdan de bijwerkingen van nicotine zelf, die ik bij mijn vorige stoppogingen ervaren had.

Bovendien bleef mijn drang om te roken (ik moét gewoon een sigaret hebben!) Totaal onveranderd helemaal niet verdwenen.

Daarom heb ik na 3 dagen deze pillen (samen met 120 Euro) in de vuilbak gekegeld.

naar inhoud – naar boven 

 

De Twijfel begint toe te slaan

Langzaam maar zeker begon ik te twijfelen of ik wel kon stoppen met roken!‘Ben ik niet gewoon te verslaafd om te kunnen stoppen met roken.’

Ik begon te denken dat er iets met mij scheelde en heel stiekem voelde ik me dom en zwak, ook al liet ik dat niet merken aan mijn omgeving.  Mijn zelfvertrouwen begon stilaan weg te kwijnen en mijn angst om te falen werd steeds groter en groter.

 

Maar opgeven staat niet in mijn woordenboek, dus zocht ik verder en probeerde ik de volgende rookstopmethode op de markt … .

 

naar inhoud – naar boven 

 

3. Hypnose

Ik kocht een aantal CD’s om te stoppen met roken, waaronder Echt leven zonder roken van Dick de ruiter en Stoppen met Roken van Roy Martina. Ik vond het wel oké wat die mannen mij te vertellen hadden.

Enerzijds werd ik er opnieuw rustig van en kreeg ik ook terug wat meer zelfvertrouwen om ooit te kunnen stoppen met roken.

Maar anderzijds had ik al snel had ik door dat ook met deze CD’s mijnverlangen om te roken en vooral het gevoel dat ik moest roken niet zou verdwijnen.

Verdienstelijke pogingen, maar zonder resultaat.

 

naar inhoud – naar boven 

 

4. Lasertherapie

Volgende stap in mijn rookstopproces: Lasertherapie belooft slaagkansen van 90%. Ik hoorde spijtig genoeg –zonder enige inspanning te doen- weer bij die 10%

Hoop had ik wel, toen ik bij die therapeut binnenstapte. Chique Bureau, een hoop diploma’s aan de muur (hij was ook psychoterapeut). Hier is wat ik je kan vertellen over mijn ervaring met laserhterapie.

Ik ging op de tafel liggen, languit en gemakkelijk. Nu gaat hét gebeuren.  Hij begon op allerlei punten op mijn lichaam (accupunctuurpunten?) met zijn toestel te werken en vertelde zaken als: ‘Hiermee zullen de zin om te roken en de ontwenningsverschijnselen afnemen en zal je kunnen stoppen met roken’. Klonk goed! MAAR …

Ineens begon hij op mij in te praten hoe slecht en ongezond roken wel was, dat ik er longkanker van kon krijgen, hartaanvallen en andere leuke ziektes. Dat ik mijn omgeving er een groot plezier mee zou doen als ik zou stoppen met roken, …

Pfft, ik begon me echt stilaan op te fokken op die tafel. ‘Zwijg gewoon en doe uw ding’, dacht ik.

Na de behandeling vroeg hij hoe ik me –ahum- voelde. Ik zei: ‘Ja, hoor, Best wel oké!’

Hij vertelde me dat ik, indien het nu niet zou lukken, ik mocht terugkomen voor een 2e gratis sessie. Ik heb de brave man 200 Euro betaald, ik ben uit zijn kabinet gestapt en ik ben 500m verder in mijn favoriete krantenwinkel mijn favoriete sigaretten gaan kopen.

Ik denk dat – omdat hij niets van mij hoorde- dat hij dacht dat hij weer iemand van het roken afgeholpen had.

 

De Twijfel aan Mezelf werd alleen maar Groter en Groter.

Ik wilde dolgraag stoppen met roken. Ik wilde helemaal niet meer roken! Ik wilde alleen maar van de sigaretten af!

Maar ik begon stilaan echt te denken dat het aan mijzelf lag en ik begon echt hopeloos te worden. ‘Ik ben té erg nicotineverslaafd en het gaat mij nooit, maar dan ook echt nooit lukken om te stoppen met roken.’

Het koste me echt moeite om mezelf moed in te blijven spreken, terwijl de ene na de andere rookstoppoging mislukte.

 

naar inhoud – naar boven 

 

5. Het Boek van Allen Carr

5.1 Het Onverwachte Succes

Toen hoorde ik dat een vriendin van mij gestopt was met roken met het boek van Allen Carr. Ik stond daar heel skeptisch tegenover: ‘Nicotine is verslavend, hoe gaat een boek –zonder andere hulpmiddelen- mij in godsnaam helpen om te stoppen met roken!?’

Maar goed, ik was tot alles bereid en ik besloot dus het boek (de versie met de cd) te kopen en het te proberen.

• ‘Oké, ik ben een ernstige nicotineverslaafde’
• ‘Oké, een sigaret is niet mijn beste vriend en heeft mij niets te bieden.’

En wonder boven wonder: wat die man te vertellen had, maakte zoveel indruk op mij dat ik stopte met roken toen het boek uit was.

Ik was ontsnapt uit de nicotineval en ik was bevrijd van de meest kwaadaardige drug op deze aardbol. Ik was een vrije, gelukkige niet-rokeren ik liep er mee te koop ook !

Ik had het licht gezien dankzij Allen Carr. Heel eventjes toch.

 

5.2 Terug naar af!

2 maanden later vierde ik met mijn verjaardag in het café met 15 pinten bier –ik moest niet met de auto rijden, hoor ;-)- en … een sigaret of zeg maar, een heel pakje sigaretten.

Ik herinner me nog dat ik –dronken- geld in de sigarettenautomaat stak en dat er iets in mij zei: ‘Niet doen, na één sigaret ben je weer verslaafd. Een sigaret is niet je beste vriend, het heeft geen enkel voordeel. Hij is je grootste vijand!’

Met mijn zatte kop zei ik hardop –terwijl ik op de knop drukte met de afbeelding van mijn favoriete merk: ‘Vriend of niet, vijand of niet, ik moét nu gewoon een sigaret hebben. PUNT!’

De volgende ochtend was ontnuchterend, letterlijk én figuurlijk. Ik rookte opnieuw. Ik nam het boek van Allen Carr opnieuw bij de hand en begon opnieuw te lezen.

‘’Even de instructies opnieuw opvolgen en ik stop dan wel weer!’’ Niet dus. Shit, ik ben weer verslaafd. En hij had me nog zo gewaarschuwd voor die ene sigaret!

De dagen nadien begon ik weer als vanouds te roken en hoe vaak Ik Allen Carrs instuctries ook doornam, het lukte me niet meer !

Ik was opnieuw in die nicotineval getrapt en ik was opnieuw verslaafd aan de meest kwaadaardige drug-nicotine- ooit! Die me niet eens iets te bieden had, nota bene!

 

PANIEK !!

 

Kijk, ik had nu echt alles geprobeerd. Ik was van een vrije gelukkige niet-roker verandert in de grootste nicotinejunkie op deze aardbol.  Ik had het gevoel dat niet Allen Carr, maar ik de grootste nicotinejunkie op deze aardbol was.

 

5.3 Ik was een emotioneel Wrak!

Ik was zo kwaad op mezelf! Ik voelde me zodom, zwak, nicotineverslaafd. Ik had het gevoel dat ik nu mijn laatste kansen wel vergooid had.

Ik voelde me schuldig en schaamde me dood: duizenden keren had ik met veel bravoure fier gemeld dat ik gestopt was met roken.

En evenveel keer had ik met het schaamrood op de wangen moeten toegeven dat ik wééral gefaald had.

Vanbinnen voelde ik mij een wrak, maar naar de buitenwereld zei ik gewoon: ‘Weet je wat, ik ben misschien te verslaafd om te stoppen, maar ik rook gewoon graag!’

En dat, was een leugen. Want ik HAATTE het feit dat ik rookte.

Kijk, ik had wist nu dat pillen en pleisters niet konden helpen om te stoppen met roken. Dat had ik zelf al mogen ervaren.

‘En wat nu’, dacht ik. ‘Al mijn pijlen zijn opgeschoten en ik rook nog steeds. En als Allen Carr mij niet kon helpen, dan kan NIEMAND mij helpen.

 

 

naar inhoud – naar boven 

 

6. Andere boeken met Dezelfde Gedachtegang als Allen Carr

Ik heb dan nog andere boeken gelezen om te stoppen met roken: ‘Iedereen kan stoppen met roken. Ook jij’ van Eric Eraly, ‘Voorgoed stoppen met roken’ van Aytac Delen’ en ‘De opluchting van Jan Geurtz .

Met alle respect voor deze mensen, maar ik vond er niet echt iets nieuws in in vergelijking met Allen Carr: het leken mij eerder bewerkte versies van Allen Carr, waarbij iedere auteur zijn eigen visie en verhaal bijgevoegd heeft. Niks mis mee.

Ik heb alleszins veel meer respect voor Allen Carr, Eric Eraly, Aytac Delen en Jan Geurtz voor het helpen van de mensen die dankzij hun methoden wél konden stoppen met roken dan voor de nicotinepleisters en pillen die volgens mij pure geldklopperij zijn.

 

naar inhoud – naar boven 

 

7. De Training van Allen Carr

Omdat Allen Carr mij toch tenminste 2 maanden had kunnen helpen om te stoppen met roken, besloot ik als ultieme wanhoopspoging de cursus van Allen Carr te proberen. Glashelder uitgelegd, goed georganiseerd, klaar en duidelijk. Maar binnen de 10 dagen rookte ik opnieuw.

 

Kijk, ik begréép het allemaal verstandelijk wel:

• Ik begreep dat ik rookte omdat verslaafd was aan een ernstige drug nicotine
• Ik begreep dat ik niet kon stoppen met roken omdat ik mijn zogezegd beste vriend miste (maar ik miste hem helemaal niet, ik haatte de sigaret!)
• Ik wist dat een sigaret geen voordelen had en dat er niets te missen viel.

 

Maar één ding zorgde ervoor dat ik toch opnieuw begon te roken.

 

Ik voelde een onweerstaanbare drang om te roken (ik had echt het gevoel dat ik de sigaret ‘nodig’ had. Bovendien had ik een enorme angst om te falen en angst om het gevecht met de SIGARET-mijn grootste vijand te verliezen. En daar had Allen Carr –voor mij althans- geen oplossing voor. Integendeel.

Dat was mijn probleem en ik geloof het probleem van de meeste rokers die na de methode van Allen Carr en soortgelijke methoden (Jan Geurtz, Eric Eraly, Aytac Delen) toch opnieuw beginnen te roken

Kijk, Allen Carr heeft wereldwijd 10 miljoen boeken verkocht. Niemand doet het hem na. Wetenschappelijk onderzoek heeft getoond dat dat de helft van deze rokers na een jaar nog gestopt zijn. En dat is formidabel voor deze mensen.

 

MAAR … het werkte niet (blijvend) voor mij en miljoenen anderen. Sterker nog, nadat ik zijn boek gelezen had en hervallen was, voelde ik mij compleet verloren.

 

• Ik was weer bij die 5 miljoen mensen die wel verslaafd bleven aan de meest kwaadaardige drug ter wereld nl nicotine.
• Ik was bij die andere 5 miljoen mensen die zich ernstig mentaal verslaafd voelen en het gevecht met de vijand niét kon winnen.
• Ik was bij die 5 miljoen mensen die hij niet kon helpen.

 

naar inhoud – naar boven 

 

8. Mijn Grote Ommekeer

8.1 Ik stelde me deze 2 –achteraf gezien zeer belangrijke-vragen:

1) Waarom hebben gelegenheidsrokers geen last van angst, schuldgevoel, schaamte, gevoel van falen etc … ?

‘Omdat ze nooit toegeven hebben dat ze verslaafd zouden zijn.’ kwam er plots in mij op.  ‘Alle emoties van schuld, zwakte, domheid, schaamte, hebben niets met nicotine, roken of een sigaret te maken!! Maar met het idee dat je verslaafd zou zijn. En laat nu net dàt zijn wat alle rookstopmethoden van je vragen!, besloot ik.

2) Hoe reageert ons lichaam wanneer nicotine de hersenen binnenkomt?

Dankzij mijn studies kinesitherapie en osteopathie kon ik al vrij snel op het antwoord komen dat het lichaam immuun wordt tegen nicotine en er helemaal niet aan went, laat staan erom vraagt!

 

8.2 Ik kreeg Hoop en trok ik mijn Stoute Schoenen aan.

Ik besloot het officiële rapport over nicotineverslaving te gaan onderzoeken. Ik wou namelijk – Allen Carr of niet- nog steeds stoppen met roken!

Het is daar dat ik bevestigd zag dat nicotine helemaal niet verslavend is en dat de mentale verslaving misschien opgaat voor alcohol, cocaïne en weet ik veel, maar NIET voor rokers.

Nadien voelde ik mij moreel verplicht om rokers te helpen die hetzelfde lot als ik beschoren waren:

Rokers helpen die zich hopeloze nicotineverslaafden voelen nadat ze zich ooit een vrije gelukkige niet-roker gevoeld hebben na het proberen van de methode van Allen Carr, Eric Eraly, Jan Geurtz en Aytac Delen.

 

naar inhoud – naar boven 

 

9. De Fundamentele verschillen tussen Allen Carr (Eric Eraly, Jan Geurtz, Aytac Delen) en Dominique Stulens

9.1 Nicotineverslaving

Allen Carr zegt dat nicotine de meest kwaadaardige drug ter wereld is en dat dat de enige reden is waarom je rookt.

Dominique Stulens zegt dat nicotine NIET verslavend is en dat je lichaamabsoluut niet aan nicotine went, laat staan er om vraagt. Het wordt er zelfs100% immuun tegen.

Dé reden waarom je rookt, is omdat je emotioneel gehecht geraakt bent aan een sigaret (mentaal) en omdat je verlangt naar het ah-dat-doet-deugd-gevoel dat je krijgt bij sommige sigaretten die je rookt. Maar dit gevoel heeft absoluut NIETS met nicotine per se te maken. Het heeft een heel andere fysieke en mentale verklaring.

 

9.2 Mentale Verslaving

9.2.1 Allen Carr

De methode Allen Carr zegt dat stoppen met roken moeilijk is omdat je je beste vriend mist en dat daarom het verlangen en de behoefte om te roken aanwezig blijft als je stopt met roken met de karaktermethode. Eric Eraly heeft het ook over het feit dat de mentale verslaving het grootste probleem is van de roker.

Stoppen met roken wordt makkelijk als je begrijpt dat je vriendje niet je vriend is en dat je beseft dat er niets te missen valt.

 

9.2.2 Dominique Stulens

Het missen van je vriendje maakt stoppen met roken misschien wel moeilijk, maar dat is niet dé reden is waarom rokers niet KUNNEN stoppen met roken. Kijk, ik haatte de sigaret, ik zag hem absoluut niet als een vriend.

De reden waarom ik niet kon stoppen met roken, was omdat ik dacht dat ik te ZWAK was om de strijd tegen de vijand te winnen. Dat ik hem niet de Baas kon.

Rokers zijn niet mentaal verslaafd. Ze zijn belogen en bedrogen klanten van de tabaksindustrie. Bovendien worden ze –al dan niet bewust- mentaal misleid over de ware aard van nicotine en worden ze onterecht mentaal verslaafd genoemd.

 

De reden waarom je niet kan stoppen met roken is omdat je

1.  Onterecht het gevoel hebt dat je verslaafd bent. Dat je nicotine nodig hebtom te kunnen functioneren. Zelfs als je wéét dat roken geen voordelen heeft en geen vriendje van je is.

2. je onterecht mentaal verslaafd voelt . (inclusief dom, zwak, onmachtig, schuldig en beschaamd)

3. Faalangst hebt omdat je gelooft dat je het gevecht met die grote vijand nooit (blijvend) zal kunnen winnen.

 

naar inhoud – naar boven 

 

9.3 De Tegenstrijdigheid in de Methode van Allen Carr (en anderen)

Er zit één enorme tegenstrijdigheid in de methode van Allen Carr. Een tegenstrijdigheid die me enorm opviel.

Hij was er zich ook bewust van toen hij schreef: ‘Mijn methode werkt blijkbaar een tweede niet meer.’

Hij voelde zichzelf zelfs gefaald als hij een roker niet kon uitleggen hoe hij uit de nicotinetrap moest ontsnappen.

Denk hier eens even over na!

• Als de nicotineverslaving makkelijk te overwinnen is en slechts 10% van het probleem is
• Als je gemakkelijk kan stoppen met roken als je de mentale verslaving doorbreekt ..
•  Als stoppen met roken voor 90% mentaal is

 

WAAROM ZOU JE DAN IN GODSNAAM BANG MOETEN ZIJN OM NA EEN SIGARET AL OPNIEUW FYSIEK VERSLAAFD TE ZIJN !?

 

Dan zou je na die ene sigaret toch ook gemakkelijk opnieuw moeten kunnen stoppen met roken? Lees hier waarom die ‘ene sigaret’ je NIET opnieuw verslaafd maakt’

 

MAW

de methoden die beweren dat je fysiek en mentaal verslaafd zou zijn, ontnemen je misschien de illusie dat een sigaret jouw vriendje is

 

MAAR

omdat ze steeds opnieuw en onophoudelijk bevestigen dat je fysiek en mentaal verslaafd bent, gaan ze in het onderbewustzijn juist bevestigen dat je een sigaret NODIG hebt … en dat is waarom het voor miljoenen rokers NIET (blijvend) werkt.

 

naar inhoud – naar boven 

 

10 Slotbemerking

10.1 Rookstopmethoden uit de 20e Eeuw

Er zijn ontelbare rookstopmiddelen en methoden op de markt. Allen beweren ze dat rokers nicotinverslaafden zijn en dat rokers mentaal verslaafd zijn. Maar de cijfers spreken voor zich.

Er schort iets –en grondig- met het basisbeginsel van deze methoden, dat zijn oorsprong kent in het officiële rapport over de nicotineverslaving.

Voor mij zijn die rookstopmethoden dan ook gebaseerd op kennis uit de 20e eeuw en zijn ze voorbijgestreefd De wetenschap heeft het fundament van de nicotineverslaving al lang weerlegd. De mentale verslaving is een klucht.

De essentie van de reden waarom rokers niet blijvend kunnen stoppen met roken blijft dan ook onaangeroerd. Sterker nog, ze wordt er enkel door versterkt.

Als je ooit een vrije, gelukkige niet-roker was en toch opnieuw begonnen bent met roken, dan moet je absoluut te weten komen waarom je niet fysiek, noch mentaal verslaafd bent. Gisteren niet, vandaag niet en morgen ook niet.

 

naar inhoud – naar boven 

 

10.2 Ik ben Niet de Eerste die beweert dat het officiële rapport vol blunders staat.

Ik ben absoluut niet de enige die enorme kritiek heeft op het rapport dat de basis is voor alle denkbare rookstopmethoden. In de categorie ‘stoppen met roken en wetenschap’ vind je een overzicht van wetenschappers die het rapport ook al lang geleden weerlegd hebben. Lang voordat ik het zelf ontdekt heb.

Deze methode is wereldwijd de enige methode die de inhoud van het rapport onderzocht heeft en het weerlegd heeft.

Noem mij arrogant, maar ik zeg dit niet om mezelf schouderklopjes te geven. Ik zeg dit omdat het zo is. En ik zal ook mijn uiterste best doen om de komende decennia zoveel mogelijk rokers –wereldwijd- te bereiken.

Ik zeg dit zelfs met enige fierheid. Die fierheid die ooit wanhoop en schaamte was.

De wanhoop die me verplicht heeft om de meest succesvolle rookstop-methode ooit (Allen Carr) en het officiële rapport over nicotineverslaving tot in de kleinste details te onderzoeken en er de fouten uit te halen – om mezelf te helpen om te kunnen stoppen met roken.

Het is omdat ik wéét dat rokers gemakkelijk kunnen stoppen met roken als ze weten waarom ze niet verslaafd zijn, dat ik tegen de stroom in durf gaan –alle kritiek ten spijt- en dat ik de afgelopen jaren in stilte gewerkt heb om deze methode helemaal op punt te zetten.

Mijn motivatie is dan ook oneindig. Ik haal ze uit het feit dat ik weet dat ik met deze methode heel veel rokers kan helpen om blijvend en op een speelse manier te helpen om te stoppen met roken.

Zelfs nadat ze opnieuw begonnen zijn nadat ze zich ooit een vrije gelukkige niet-roker gevoeld hebben.